သင့်စက်ဘီးကို မိနစ် 30 လောက်စီးပြီး လှည့်ပတ်သင်တန်း ဒါမှမဟုတ် ရပ်ကွက်လမ်းကြားတွေမှာ ဇစ်ဆွဲတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကယ်လိုရီ 200 နဲ့ 700 ကြား ဘယ်နေရာကိုမဆို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တာကြောင့် ဒါဟာ cardio ပုံစံကောင်းတစ်ခုပါပဲ။
lockdown ကာလအတွင်း အံဝင်ခွင်ကျရှိနေစေရန် ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် အရည်အသွေးကောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံခဲ့ကြရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ စက်ဘီးစီးသူ ဒါမှမဟုတ် လှည့်ပတ်သမားဆိုရင်တောင်၊ ငါတို့နဲ့ ဘယ်တော့မှ မထိုင်ဖူးတဲ့ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တစ်ခုခုတော့ ရှိစမြဲပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အရွယ်အစား ညံ့ဖျင်းသော ကုန်းနှီး၏ တိုက်ရိုက်ရလဒ်အဖြစ် ထွက်ပေါ်လာသော ပွန်းပဲ့နေသော ဘတ်သီးများ၊ ပေါင်အတွင်းပိုင်းနှင့် လည်ချောင်းများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အရ၊ နောက်ရက်များတွင် ဒဏ်ရာဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသာ ကျန်ရှိတော့မည့် အလှည့်အပြောင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းလှန်ခြင်းထက် ပိုဆိုးသောအရာ မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ဘီးစီးခြင်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းရှိမရှိ ကြည့်လိုပါသည်။
နာကျင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဖြေမှာ သင်၏ထိုင်အရိုးများအတွက် လုံလောက်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကုန်းနှီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဲဒါ JFT air ပါ။စက်ဘီးကုန်းနှီးအဖုံးများလာပါ။ SML အရွယ်အစားသုံးမျိုးဖြင့် ရနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ စီးစမှ အဆုံးအထိ သက်တောင့်သက်သာ ထိုင်နိုင်သော ကူရှင်ကို လိုချင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် JFT လေယာဥ်ဘီးကုန်းနှီးအဖုံးကို စမ်းသပ်ပြီး မဖုံးထားသောကုန်းနှီးနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၎င်းတို့မည်မျှအလုပ်လုပ်ကြောင်း မှတ်သားထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိုးလုံလေလုံစက်ဘီးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တောင်တက်စက်ဘီးနှစ်ခုလုံးအတွက် အပိုအမှတ်များ ချီးမြှင့်ခံရသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ မှန်ကန်သောအဖုံးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ဘီးစီးခြင်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ JFT လေယာဥ်ဘီးကုန်းနှီးအကာတွေက ပိုသာယာစွာစီးနင်းနိုင်စေမှာပါ – ဒဏ်ရာအနုတ်လက္ခဏာတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြနိုင်ပါတယ်။
လက်တွေ့ကမ္ဘာစမ်းသပ်မှုနှင့် အကြံဉာဏ်များမှ ဖန်တီးထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ JFT အမှတ်တံဆိပ်ကို သင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၃၀-၂၀၂၄
